Sextechniken und Positionen, mit Ratschlägen für das erste mal

Ich war mir nicht sicher, ob ich diese Seite "Geniesse Sex" oder "Sextechniken" nennen wollte. Immerhin ist Sex normalerweise so viel mehr als nur ein mechanischer Austausch zwischen zwei Menschen - ausgenommen dann vielleicht, wo dieser Austausch auch Geld involviert. Ich meine damit die emotionale und intime Ebene von Sex, und damit sind Techniken nur ein kleiner Teil dessen, was guten Sex ausmacht. Aber die meisten Männer wissen das ohnehin, und trotzdem sind wir immer auf der Suche nach Wegen um unseren Genuss zu vergrössern. Am Ende beschloss ich, dass Sextechniken wohl ein angemessener Titel sein würde.

Cunnilingus und Fellatio

Ich denke, dass Sex oder miteinander schlafen, wie immer du es auch nennen willst, gehört zu den schönsten menschlichen Freuden die es gibt. Und mir gefällt die Idee, die im Ausdruck "Liebe machen" mitschwingt, nämlich, dass ein Penis in einer Vagina nur ein Teil eines grösseren Prozesses ist, welcher in all seinen Formen befriedigend ist. Physischer Kontakt, küssen, Massagen, Blickkontakt, die Verwendung von Geruch und Geschmack oder einfach nur der Partnerin zuhören sind alles wichtige Bestandteile des Gebens und Nehmens von Lust und ihrer Befriedigung. Ich werde demnächst mehr zu diesem Kapital beifügen, im Moment aber möchte ich erstmal zwei meiner liebsten Herangehensweisen an Sex erwähnen. Die erste ist eine spezielle Form von Massage, im genaueren eine genitale Massage, die ein Mann seiner Partnerin geben kann. Ich habe mir sagen lassen Frauen finden sie wunderbar erotisch! Du kannst mehr darüber via das Link über Erotische Massage in der folgenden Tabelle erfahren.

Zweitens, um deine eigene Lust und die deiner Partnerin zu steigern, empfehle ich dir wärmstens das Video von New Sex Now mit Sextechniken für Fortgeschrittene. Dies ist ohne Zweifel der beste Führer, den ich gesehen habe, für Paare in Langzeitbeziehungen, oder solchen die darauf hinarbeiten, mit Techniken die letztlich zu einer weiblichen Ejakulation führen, mit G Punkt Stimulierung und gemeinsamen Orgasmen. Ich glaube, dies könnte ein Wendepunkt im Sexleben vieler Paare werden und ich kann es nicht genug empfehlen! Schau dir einfach mal deren Webseite an und kaufe es, wenn es dir gefällt! Die Präsentation ist spitze, sexy, geschmackvoll und lehrreich. Falls du es mit deiner Partnerin gemeinsam anschaust, bin ich sicher, dass ihr beide sehr davon angeheizt werdet. Klicke hier für mehr Information.

Safe sex

Kein Text über Sexualität wäre vollständig ohne einer Erwähnung von Safe Sex. Um von der Webseite www.safersex.org  zu zitieren: "Was ist safer sex wirklich? Wir verwenden das Wort safer (= sicherer), weil Sex immer Konsequenzen haben kann - von emotionalen Konsequenzen zu Krankheiten und Schwangerschaft. Falls du dich dafür entschliesst sexuell aktiv zu sein, dann bist du es dir selbst schuldig zu lernen welche Aktivitäten riskant sind und wieviel Risiko du eingehen willst." Hier sind einige Links an Safe Sex, die ich empfehlen kann.

First time sex

Tja, dies könnte das Aufregendste und Beängstigenste sein, dass ein Mann in seinem Leben gegenüberstehen kann - das erste mal schlafen mit der Freundin. Wie weiss er was er tun soll? Hier ist eine typische Anfrage eines Teenagers: 

"Ich bin dabei zum ersten mal mit meiner Freundin zu schlafen. Ich habe keine Ahnung was ich tun soll! HILFE!"

Wir alle müssen diesen Augenblick mit unterschiedlichen Graden an Angst und Selbstvertauen gemeistert haben, vielleicht mit der Angst, dass wir wie Idioten dastehen werden, oder einfach nur mit sehr viel Aufgeregtheit - vielleicht so aufgeregt, dass du viel zu früh gekommen bist! (Und wie alle, die den Film American Pie gesehen haben, wissen werden, vorzeitige Ejakulation kann viel zu früh vorkommen um jemandes Lust zu erfüllen. Falls du es noch niemals gemacht hast, wirst du diesen Film wahrscheinlcih sehr lustig finden, welcher zeigt wieviele verschiedene Konstellationen es gibt für Beziehungen und wieviele Gründe es für das erste mal Sex geben kann.)

So, was kannst du also tun wenn du noch niemals Sex hattest, du in einer liebenden Beziehung bist - ok, ihr seit vielleicht einfach nur gute Freunde - und ihr seit euch beide darüber einig, dass es der richtige Zeitpunkt ist um weiterzugehen? Also zuerst einmal, denk über ein paar Sachen nach die wichtig sind. Hier sind ein paar Anfangspunkte:

Seit ihr euch beide sicher ihr wollt bis zum Ende gehen? Es gibt auch Alternativen - gemeinsames Masturbieren oder oraler Sex sind oft sehr befriedigend, zum Beispiel. Werdet ihr es in einer sicheren und liebenden Art und Weise und an einem Ort tun können, wo ihr euch beide sicher fühlt? Bitte glaub mir, der Rücksitz eines Autos oder Lieferwagens ist nicht gerade toll! Habt ihr beide darüber gesprochen? Sex ist eine sehr intime Aktivität, und die Ironie ist, dass es vielen Leuten zu peinlich ist drüber zu reden.Falls ihr darüber nicht offen sprechen könnt, solltet ihr vielleicht eure Pläne nochmals überdenken. Bist du dir sicher, dass du deine Freundin nicht nur dazu verwendest um vor deinen Freunden gut dazustehen, und du nicht im nachhinein damit angeben wirst? Solch ein Verrat ist schwer zu nehmen für eine Frau und es ist überhaupt eher eine hässlicheSache das zu tun. Seit ihr rechtlich erlaubt miteinander zu schlafen? Hast du dir etwas zur rechtlichen Position in deinem Land überlegt mit anderen Worten, bist du über dem rechtlichen Minimumalter für Sex? Willst du Sex vor deiner Heirat haben - oder gibt es religiöse oder familiäre Gründe, warum ein voller Geschlechtsverkehr für dich nicht in Frage kommt? Und letztlich, hast du über Verhütung und Schutz vor sexuell übertragenen Krankheiten nachgedacht (letzteres ist wichtig, falls einer von euch beiden nicht mehr jungfräulich ist).

Lass uns also annehmen, du hast Antworten auf all diese Fragen, und du bist noch immer dazu entschlossen eine der schönsten und befriedigendsten Aktivitäten im Leben eines Menschen zu beginnen. Du musst jetzt auch noch wissen, was du tun musst. Zuerst einmal, keine Panik. Wenn die sexuell erregt bist wirst du finden, dass die physischen und emotionalen Aspekte von Sex viel natürlicher von statten gehen, als du dir das vielleicht denkst. Der wichtigste Punkt ist es, dass du mit deiner Freundin darüber redest. Erzähl ihr, dass es dein erstes mal ist - rede mit ihr drüber. Ist es für sie auch das erste mal? Falls nicht, dann hast du Glück gehabt, weil sie dir helfen kann (zB.: du könnstest sagen "Ich weiss nicht genau, wie es funktioniert, wir könnten aber viel Spass zusammen haben beim gemeinsamen Herausfinden und wenn du mir zeigst, was ich tun soll!") Es macht wirklich keinen Sinn vorzugeben, dass du ein erfahrener Liebhaber bist, wenn dem nicht so ist!

Ausserdem, wenn es für euch beide das erste mal ist, dann müsst ihr wirklich drüber reden, da du auch eine Verpflichtung hast auf sie aufzupassen. Das mag vielleicht altmodisch klingen, aber ich glaube, dass diese Verantwortlichkeit von der Tatsache kommt, dass es der Mann ist, der weniger in Sex investieren muss, sei es emotional oder physisch (vielleicht nicht finanziell). Als Mann wirst du letztlich nicht schwanger. Und er verliert auch nicht seine Jungfräulichkeit in derselben unwiederruflichen Art und Weise: Das Durchstossen des Hymens einer Frau (eines dünnen Häutchens über der Öffnung der Vagina, welches beim ersten mal zerrissen wird) ist ein wichtiges Symbol, dass ein Mann ihre "Jungfräulichkeit" genommen hat.

Um wirklich loszulegen, hier ist eine gute Webseite, die ihr vielleicht zusammen lesen könnt. Obwohl sie mehr für Frauen geschrieben ist und in englischer Sprache, sollten es alle beginnenden Männer auch lesen. Scarlet Teens - the first time

Was ist nun mit der physischen Seite der ganzen Sache? Wenn ihr plant euch so nahe zu sein, ist es wichtig, dass ihr miteinander entspannt sein könnt. Ich hoffe, dass euch eure Beziehugn schon ein Gefühl der Nähe gegeben hat, aber ihr könnt daran immer arbeiten indem ihr zusammen etwas unternimmt. Vielleicht eine Stunde oder mehr, die ihr zusammen am Sofa verbringt mit Küssen und Streicheleinheiten, welche nicht unbedingt sexuell sein müssen, etwa leichte Berührungen, oder eine zärtliche Rückenmassage, was immer gut ankommt. Dies alles sind gute Wege um eure Inhibitionen und peinlichen Gefühle zu überkommen und ihr werdet euch damit auch sexuell näher kommen. Während dieser Phase könntest du auch ihre Brüste leicht massieren, durch die Kleidung, aber da ihr euch ja wirklich näher kommen wollt, achte auf etwaige Zeichen von ihr, dass ihr etwas unangenehm ist, was du tust, und HÖRE DAMIT AUF, falls dem so ist.

Natürlich werdet ihr beide durch diese Art von Kontakt erregt werden, und dies mag dir vielleicht eine Möglichkeit geben, die Sache weiterzuführen. Ich sage aber "vielleicht", da, obwohl deine Freundin erregt sein mag, Sex für Frauen andere Implikationen mit sich trägt als für Männer und dass physische Erregung für eine Frau vielleicht nicht genug ist um einen vollen Geschlechtsverkehr zu wollen - sie muss sich auch sicher und entspannt fühlen. Du könntest zu ihr sagen, dass es für dich sehr aufregend ist so nahe zu einer schönen Frau zu sein und dass du gerne noch intimer werden möchtest, aber ihre Entscheidung respektierst. Ihre Reaktion, physisch und verbal, wird dir zeigen ob sie dies möchte oder nicht. Falls sie es möchte, dann musst du nicht alles alleine herausfinden! Frag sie einfach was sie möchte, dass du tust - aber tu dies sanft und auf eine liebende Art. Stell sicher, dass sie sich immer respektiert fühlt, weil was sie dir gibt vielleicht das Wertvollste ist, was sie dir geben kann. Denk daran wie signifikant Sex ist für Frauen - sie lässt dich wortwörtlich in ihren Körper ein - ein Geschenk, dass du niemals auf die leichte Schulter nehmen solltest.

Beim ersten mal besteht oft ziemlich viel Druck bis zum Ende zu gehen, aber ich glaube, es ist viel besser sich da langsam mit gegenseitigem Masturbieren heranzuarbeiten. ("heavy petting" wie sich das im englischen so schön nennt). Sie kann dich mit ihrer Hand kommen lassen, oder sogar mit ihrem Mund, du musst sie dazu vielleicht aber fragen, wenn sie zwar willig, aber schüchtern ist. (Und denk drüber nach wie du sie auf eine respektvolle Art fragen kannst). Du kannst ihr auch mit Hand oder Mund Freude bereiten - einer Frau oralen Sex zu geben ist für die meisten Männer sehr aufregend, weil der Geruch und Geschmack eines so engen sexuellen Kontaktes mit einer Frau wahnsinnig erregend ist. Weiters, wenn es zum Zeitpunkt kommt, wo du deinen Penis in sie einführst, kann es vielleicht einfacher sein, wenn du vorher schon sanft mit ihrer Vagina und Vulva herumgespielt hast, sodass du wirklich weisst wo du hin musst - tja, das ist gar nicht so zum Lachen, du musst ja schliesslich wissen wo er hineinpasst! 

Um damit zu helfen kann der Mann während des Vorspiels einen Finger sanft in die Vagina der Frau einführen, etwas das viele Paare tun: Dies kann für beide sehr erregend sein, und es kann dem Mann Sebstvertauen geben, dass es nicht schwierig sein wird seinen Penis einzuführen (was nicht schwierig sein wird, wenn sie feucht ist). Du kannst viele weitere Referenzen dazu in der Tabelle weiter unten finden, und mehr in der Seite über Sextechniken. Du kannst dir die Seite über die Klitoris anschauen und dort lernen wie sie aussieht und wo sie ist! Wenn du rechtlich gesehen alt genug bist, kannst du dir auch die Webseiten Feminine Images (=weibliche Ansichten) und die The-clitoris.com anschauen. Ein paar Nachforschungen im vorhinein werden dein Sebstvertrauen stärken für den Moment wo es wirklich passiert.

Mittlerweile solltest du wirklich ein Held sein, und sie wird sich denken, dass du ein sensibler und liebender Typ bist (hoffentlich), aber ihr müsst noch immer die Hürde der ersten Penetration nehmen. Bevorzugterweise solltet ihr beide nackt, intim und erregt sein, und zusammen in einer sicheren Umgebung. Versuch nicht in sie einzudringen bevor sie dazu bereit ist - frag sie wenn sie möchte, dass du in sie eindringst. Das ist überhaupt nicht peinlich - mach es klar, dass es dein erstes mal ist und du auch ihre Gefühle und Wünsche respektieren wirst. Du wirst später wohl lernen, dies selbst ein wenig besser einzuschätzen. Beim ersten mal wirst du aber wohl schon genug zu tun haben! Falls sie erwartet, dass du alles weisst, du alle Arbeit hast und richtig einschätzen kannst, wann sie bereit ist für eine Penetration, dann erwartet sie sich zuviel!

Wenn sie soweit ist, wird sie sich wohl genauso aufgeregt und gamsig wie du fühlen, aber es kann sein, dass sie um einiges länger braucht um dorthin zu gelangen. Frauen brauchen meistens mehr Körperkontakt und Küssen um erregt zu werden, und so ganz nebenbei, Küssen wird von Frauen oft als eine der erotischsten und liebenden Aktivitäten angesehen, die sie mit einem Mann tun kann. Es ist es also wert ein guter Küsser zu sein! Letzlich wird sie aber genauso körperlich erregt sein wie du (zum Beispiel, ihre Vagina wir feucht sein, genauso wie dein Penis mehr oder weniger Flüssigkeit produzieren wird, wenn du eregiert bist, welche wir oft als Liebeströpfchen bezeichnen), und auch mental für den viel intimeren Moment bereit sein, wenn du deinen Penis in ihre Vagina bringst und Sex damit sehr nahe dem Höhepunkt ist. Vergiss bitte nicht, dass auch das Liebeströpfchen Spermien enthalten kann, und du daher ein Kondom anbringen musst, wenn das die Art Verhütung ist, die ihr gewählt habt, bevor du in sie eindringst, damit du sicher sein kannst es wird kein ungewolltes Nachspiel zu euren Freuden geben.

Wenn du dazu bereit bist in sie einzudringen, bitte sie deinen Penis (mit oder ohne Kondom) mit der Hand zu führen. Wie gesagt dies kann einfacher sein, wenn du schon vorher mit ihrer Vagina und Vulva gespielt hast, und du weisst wie alles zusammen passt. Dann gibst noch die Frage der Position von Mann und Frau zu klären. Die Missionarsstellung, bei der die Frau am Rücken liegt und der Mann sich über ihr abstützt und sie sich beide ins Gesicht sehen, ist am einfachsten für das erste mal. Du wirst wohl finden, dass das Bewegen deiner Hüften, damit der Penis in ihrer Vagina hin und her bewegt wird, sehr instinktiv and natürlich kommt. Und vielleicht auch so lustvoll und aufregend ist, dass du ziemlich schnell kommst, was ganz normal ist, und nichts worüber du dich sorgen solltest. Immerhin wirst du mit der Zeit mehr Erfahrung bekommen und es damit länger dauern.

Es ist sehr unwahrscheinlich, dass sie bei ihrem ersten Geschlechtsverkehr einen Orgasmus haben wird, egal wie lange du aushalten kannst bevor du ejakulierst. Wenn dies der Fall ist, dann ist es wirklich wichtig, dass auch sie ihre Freude erlebt, belass es also nicht einfach damit, dass du gekommen bist (ohne dass sie einen Orgasmus hatte oder dir zu verstehen gibt, sie hat bekommen was sie wollte). Du kannst entweder warten bis du wieder hart bist und es dann nochmals probieren, mit einem frischen Kondom, oder du kannst sie mit deiner Hand masturbieren. Falls du letzteres wählst, frag sie wie sie berührt werden will, da ein direkter Kontakt mit der Klitoris fast schmerzhaft sein kann und man an diese Sache am besten indirekt herangeht. Oraler Sex (wenn sie damit einverstanden ist) ist ein sehr guter Weg für eine Frau einen Orgasmus zu bekommen und die meisten Frauen sind davon begeistert, wenn es ein Mann für sie tut. Und falls du dies einrichten kannst, bleib über Nacht bei ihr und ihr könnt euch zusammenkuscheln und du kannst sicher sein, dass sie sich sicher und besonders fühlt. Oder, falls ihr am Nachmittag miteinander schlaft, renn nachher nicht einfach davon!

Falls es auch für sie das erste mal ist, bitte vergiss nicht, dass das erste mal eindringen für sie einen Grad an Schmerz und wahrscheinlich Blutungen für sie mit sich bringt! Ihre Vagina wird einfach nicht daran gewöhnt sein sich für einen Penis zu erweitern und ihn aufzunehmen. Ausserdem wirst du höchstwahrscheinlich ihr Hymen zerreissen beim ersten oder zweiten mal. (Falls keine Blutungen folgen, hat sie das Hymen vielleicht durch Bewegung beim Sport schon selbst zerrissen). Du möchtest vielleicht sichergehen, dass sie ein altes Handtuch unter ihren Hüften hat, falls ihr keine auffälligen Blutspuren hinterlassen wollt. Bitte sei sensibel gegenüber ihrem Schmerz und ihrer Lust. Sie möchte vielleicht, dass du mitttendrin aufhörst, obwohl sie vorher der ganzen Sache zugestimmt hat. Falls dies geschieht dann HÖRE AUF! Sie hat das Recht genauso wie du es sich zu jedem Zeitpunkt anders zu überlegen ohne negative Konsequenzen fürchten zu müssen. Falls sie möchte, dass du aufhörst, hat dies auch überhaupt nichts mit dir als Liebhaber zu tun, sondern einfach nur mit der neuen Empfindung für ihren Körper. Indem du aufhörst gibst du ihr eine Pause und du gehst damit sicher, dass eure Beziehung auch noch länger erfolgreich anhält. Und die meisten Mädchen werden schon alles wollen, wahrscheinlich beim nächsten mal, trotz der Schmerzen.

VERWENDET EIN KONDOM, WENN SIE NICHT DIE PILLE NIMMT ODER IHR EUCH NICHT SICHER SEIT ÜBER EURE SEXUELLEN VERGANGENHEITEN!!

Insgesamt hat das Glücksgefühl der Erfahrung viel mit dir zu tun, dass du entspannt bist und ihr miteinander zufrieden seit. Wahrscheinlich wird dein erstes mal nur durchschnittlich erfolgreich sein, aber das ist zu erwarten. Erwarte nicht, dass etwas Weltbewegendes geschehen wird, das wird später schon noch kommen! Was am Wichtigsten ist, ist dass ihr gerne zusammen seit und ihr es nicht bereut, euch dafür schämt oder es euch hinterher peinlich ist. Sei ausserdem wirklich ehrlich zu ihr (zB.: Erzähl ihr nicht, dass du sie liebst, wenn dem nicht so ist!) Meine letzten Worte sind eher vorsichtiger Natur: Geht nicht bis zum Ende, wenn ihr es nicht beide wollt! Mach es nicht deshalb weil du dich unter Druck gesetzt fühlst. Und geniess es, habt Spass zusammen. Und erfreue dich an einem Gefühl von Stolz über deine neugewonnene Männlichkeit, was wohl dem ersten mal sicherlich folgen wird. Du wirst schon sehen wie gut es ist ein Mann zu sein!

Besuche zu dieser Seite seit dem 10. September 2001